Советы, чтобы избежать солнечных ожогов

Что может быть лучше при появлении первых теплых дней, чем наслаждаться солнечными лучами ?

В саду, на пляже, на террасе или у бассейна, солнце зовет нас   насладиться своим теплом. Но будьте осторожны, иногда даже не замечая, мы можем получить солнечный ожог . Это не только болезненно, но и вредно для кожи. Избегайте солнечных ожогов и пользуйтесь средствами защиты. 

Последствия ожога

Ожог происходит когда наша кожа слишком долго находилась под лучами ультрафиолетового излучения. УФлучи повреждают кожу и изменяют клетки эпидермиса, что ускоряет старение кожи. Появление меланомы или другого вида рака кожи является наиболее серьезным последствием ожога.
Помимо кожного покрова, ультрафиолетовые лучи также могут навредить вашим глазам. Долгое пребывание под солнцем без солнцезащитных очков может спровоцировать появление катаракты.

Как защитить себя от ожога?

Все вышесказанное не означает, что мы должны оставаться в закрытом помещении в течение всего лета! Солнце особенно полезно для восполнения Витамина D и положительно влияет на настроение.

Важно, не находиться слишком долго под прямыми солнечными лучами, жарясь долгие часы на пляже . Если вы проводите много времени на солнце следующие советы будут вам полезны:
• Используйте солнцезащитный крем с высоким индексом защиты. После его нанесения, не выходите под прямые лучи минут 20, позволив крему начать воздействовать . Повторяйте процедуру нанесения крема каждые 2 часа.

Используйте бальзам для губ.

• Носите шапку или шляпу с широкими полями, чтобы защитить голову и шею.
• Вытирайтесь после купания. Капли воды освежают, но усиливают действие УФ лучей.
• Оставайтесь в помещении в жаркие часы дня. Между полуднем и 14 часами, солнце является самым опасным.
• Носите хорошие солнцезащитные очки . Проверьте категорию защиты на этикетке при покупки очков. Не покупайте пластиковые линзы, так как они не защищают от УФ-излучения.

Лечить ожоги

Если ваши кожа краснеет, это означает, что у вас ожог. Спрячьтесь от солнца и нанесите влажный компресс на кожу. Примите душ и нанесите крем после загара. Если на коже появятся волдыри, обратитесь к врачу.

Аэропорт: за сколько приезжать в аэропорт?

Если вы путешествуете по Европе, вы должны приехать в аэропорт за два часа до вылета. Межконтинентальные рейсы требуют вашего присутствия по крайней мере за три часа до вылета. Время регистрации варьируется в зависимости от авиакомпании. Не рискуйте, приезжайте в аэропорт чтобы у вас всегда было достаточно времени для регистрации.

Регистрация

Вам необходимо предоставить ваш паспорт и ваши проездные документы при регистрации вылета. Затем ваш багаж взвесят, пометят и отправят в багажное отделение. В качестве подтверждения вашей регистрации вы получите посадочный талон и документ о регистрации вашего багажа. Сохраните их до получения багажа  по прибытию.

Выход к самолету

Если у вас есть посадочный талон и ваш багаж зарегестрирован, вы должны пройти паспортный контроль и таможенный осмотр перед посадкой на самолет. Сотрудник таможни попросит ваш посадочный талон и удостоверение личности .

После прохождения контроля вы можете направляться к выходу на самолет, который, как правило, закрывается за 20 минут до вылета. Именно поэтому большинство авиакомпаний, как правило, просят пройти на посадку за сорок минут до вылета. Если вы опоздали, вас могут не пустить в самолет .

Онлайн регистрация

Все больше и больше авиакомпаний предлагают путешественникам сервис онлайн регистрации. Как правило, можно сделать онлайн регистрацию как за несколько недель, так до нескольких часов до вылета. Онлайн регистрация позволит вам сэкономить время перед вылетом. Некоторые компании даже требуют плату за регистрацию на месте, в то время как онлайн регистрация бесплатно. Вы зарегистрировались на сайте? Не забудьте распечатать свой посадочный талон, чтобы показать на выходе к самолету.

Мой багаж

Лучше быть заранее, чтобы зарегистрировать ваш багаж. Стойка для регистрации открывается в большинстве случаев за 2 часа до вылета. Пассажиры, которые зарегистрировались на сайте могут быстро сдать свой багаж на стойке «drop off bagage»

Как быстро пройти таможенный осмотр

Многие путешественники теряют время в очереди на проверку безопасности. Вот некоторые подсказки, чтобы пройти эти проверки в один миг.

Все ваши металлические предметы (монеты, ключи, бумажник) необходимо достать из чемодана, сумки из ваших карман и поместить их в небольшие корзины.Также положите в нее куртку или свитер. Не надевайте обувь или одежду, украшенные металлическими частями (кнопки, пряжки, молнии).

Вы берете свой ноутбук? Возьмите его из сумки и положите его также в отдельную корзину.
Ели у вас есть с собой какая-либо жидкость, необходимо ее упаковать перед осмотром в прозрачный пакет если она не превышает 100мл так как допустимое количество жидкости ограничено.

Некоторые компании позволяют за дополнительную плату при покупке билета приобрести сервис «Fast Lane». Это отдельная очередь, чтобы пройти быстрее контроль безопасности.

Если вы едете на лыжный курорт: необходимые вещи 3

Наступил момент для любителей зимних видов спорта. Каникулы на горных курортах являются своего рода изюминкой зимнего периода. Скольжение и наслаждение прекрасным зимним солнцем позволит вам обновить ваши ресурсы в ожидании весны. Чтобы быть готовым для горнолыжного отдыха, перечень всего необходимого является лучшим способом ничего не забыть из багажа. Что же надо взять с собой?

Контрольный список для лыжного багажа

Когда вы едете кататься на лыжах, вы не можете позволить себе взять одежду наугад. Составьте заранее список всего необходимого, например лыжный костюм и лыжные очки. В добавление к этому , вам нужно будет взять лыжные носки, шапку, шарф, перчатки … Короче, все, что будет защищать вас от холода. Не забудьте термобелье. Если температура близка к 0 во время катания на лыжах , дышащее нижнее белье, которые сохраняет тепло и препятствует влаге , является абсолютно необходимым.

Аптечка для лыжного курорта

Основные компоненты аптечки для вашего путешествия летом и зимой в основном одинаковы. Но при поездке на зимние курорты, лучше добавить несколько дополнительных компонентов как:
• защитный бальзам для губ от УФ лучей
• защитный крем от солнца
• крем после загара
• крем от гематом
• крем от боли в мышцах
• холодный компресс
• лекарства от простуды
• назальный спрей
• средства необходимые при оказании первой помощи

Если вы проходите медикаментозное лечение, позаботьтесь о достаточном количестве лекарства на протяжении вашего отдыха.
Конечно не забывайте основы, такие как обезболивающее, парацетамол, маникюрные ножницы, пинцет , препараты против тошноты и диареи, бандаж , линзы, дезинфицирующие и антисептические мази, термометр и лейкопластырь.

Необходимые документы

Также убедитесь, что взяли с собой проездные документы и страховки. Несчастный случай или падение всегда возможно, особенно, когда на лыжах, и поэтому имейте с собой необходимые документы.

Чем точнее ваш список необходимых вещей , тем больше вероятности быть подготовленным ко всему во время путешествия . Гарантия успешного пребывания!